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Gesundheit

Laufen und Schwangerschaft

Sport während und nach der Schwangerschaft - Heute sind Frauen in Deutschland emanzipiert, oft berufstätig, heiraten nicht zwangsläufig ihren Romeo, bestimmen meist selbst den Zeitpunkt für Nachwuchs, bekommen im Durchschnitt 1,9 Kinder und gehen in ihrer Freizeit einem Hobby nach.

Läuferinnen bilden da keine Ausnahme. Doch so modern wir auch leben, kündigt sich das Wunschkind wirklich an, macht uns das oft auch ratlos und unsicher. Darf ich jetzt noch trainieren, und wenn ja, wie lange? Woher weiß ich, was mir und dem Kind gut tut und was nicht? Der eine sagt so, der andere so. Früher hieß es: Kein Sport während der Schwangerschaft. Heute befinden viele Wissenschaftler die Kombination als ausgesprochen positiv. Wem kann ich vertrauen, wem nicht?
LAUFZEIT beginnt in der Ausgabe 10/2009 eine Artikelserie "Sport während und nach der Schwangerschaft". Experten kommen zu Wort, genauso wie Läuferinnen, die schon Nachwuchs haben oder welchen planen, ebenso wie laufende Männer mit ihrer Sicht auf Schwangerschaft und Sport.
Zudem wird Kathrin Koczoessa, eine sehr ambitionierte Läuferin und Wettkampfsportlerin, während ihrer Schwangerschaft redktionell begleitet. Sie lief jüngst in Hohen-Neuendorf den Traditionslauf und wusste 100-prozentig: Ich bin schwanger. Rückblickend erzählte die 31-Jährige: "Eine Ahnung hatte ich schon ein paar Tage früher, aber die Gewissheit, die kam beim Lauf." Sie hätte irgendwie gespürt, dass etwas sich verändert hatte, dazu die Schmerzen in der Brust... Ein Schwangerschaftstest bestätigte ihre Vermutung, der Arzttermin brachte Gewissheit...
Fotos: alt-f4/pixelio.de, privat

Erfahren Sie mehr zum Thema Laufen und Schwangerschaft in der aktuellen Ausgabe 10/2009 - ab sofort im gut sortierten Zeitschriftenhandel erhältlich (oder elektronisch unter www.laufzeit.de).