Aktuelles

Veranstaltungstip: Halbmarathon Altötting
Neues Zeitnahmesystem - easychip: Immer mehr Veranstalter wechseln
Laufzeit - Artikel 07/10: Wenig Zeit für Marathon?
Laufzeit - Artikel 06/10: Regeln zu Riegeln
Laufzeit - Artikel 05/10: Berufliche Chancen im Sport

Training

Berglauftraining

Ausdauer und vor allem Kraftausdauer spielen beim landschaftsorientierten Laufen die entscheidende Rolle. Allerdings sind angesichts von Wurzelpassagen, losem Geröll oder Felsbrocken auch Beweglichkeit und Geschicklichkeit gefordert. Ohne Trittsicherheit und Stabilität im Bewegungsapparat geht nichts.

Laufschuhe

Neue Modelle Frühjahr/Sommer

Sind die nicht schön? Beim Kauf eines neuen Lauschuhs wird zuerst auf das Design geschaut, aber auch das Innenleben verspricht immer mehr Raffinesse am Fuß. Wir stellen einige Neuheiten vor.

Neues zum Thema Kohlenhydratezufuhr

Streuselkuchen versus Fruchtschorle

Kohlenhydrate sind sowohl essenziell für die sportliche Leistung, als auch als Dickmacher verschrien. Wie viele Kohlenhydrate benötigt der Läufer? Welche Kohlenhydrate sind "gut", welche "schlecht"? Wann ist der optimale Zeitpunkt für eine kohlenhydratreiche Mahlzeit?

Gesundheit

Laufen und Schwangerschaft

Sport während und nach der Schwangerschaft - Heute sind Frauen in Deutschland emanzipiert, oft berufstätig, heiraten nicht zwangsläufig ihren Romeo, bestimmen meist selbst den Zeitpunkt für Nachwuchs, bekommen im Durchschnitt 1,9 Kinder und gehen in ihrer Freizeit einem Hobby nach.